~受講の流れ～
①不調やいつもの動きでうまくいかないところなどをヒヤリングさせていただきます。
②ジャイロトニック®特融の動きを一緒に練習しながら、マシーンの扱いになれ一緒に動いていきます。
③途中ハンズオンといい、さらに動きがよくなるために、トレーナーがサポートさせて頂き、今まで
味わったことのない強いつながりや解剖学的に理想的な身体の動かし方をインプットしていきます。
④セッション終了後は、立ってゆっくり歩いてみて、変化を感じて頂きます。
服装：動きやすい服装、靴下でＯＫ
※バレエを目指す方は、より詳しくアライメントを見ますので、その場合レオタード、レギンス、靴下が
オススメです。ダボっとした服装だと、細かいアライメントが確認できないので、ボディラインがわかる
ピタッとした服装がオススメ。
時間：５０分
料金：１１，０００円
講師：下村華子
ジャイロトニック®レベル２認定トレーナー
ジャイロキネシス®レベル１認定トレーナー
アルモニーバレエ主宰 小４、小１姉妹ママ